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Una más de Cuerdas!

De forma habitual escogemos cuerdas de 50 mt de largo para realizar vías alpinas de varios largos, éstos metros suelen ser suficientes y aún así a veces resulta demasiado larga.

Pero utilizar una cuerda de 60 mt también tiene sus ventajas. A pesar de resultar más pesada, más difíciles de mantener ordenadas, de tener que llevar más material para asegurar largos más largos…hay que mantener una mentalidad abierta y considerar todas las opciones!

Con 60 mt puedes subir y bajar más. Si te quedas sin anillos de rápel, puedes sacar alguno más cortando la cuerda. Después de ocho rápeles, y de haber cortado para todos un anillo de la propia cuerda, aún te quedarán dos cuerdas de 50 mt. Esos anillos te pueden permitir bajar 275 mt más!!!!!!

Fuente: Alpinismo Extremo. Mark F. Twight

Cuidado y Mantenimiento de los Pies de Gato

Estamos en temporada alta de escalada y sin dudarlo una de las herramientas más importantes y con más desgaste a la hora de practicarla, son los Pies de Gato.

Empezando por el dilema que supone muchas veces dar con unos gatos que se adapten bien a la peculiar forma de nuestros pies, elegir el número correcto, el calvario que pasamos hasta que conseguimos domarlos un poco, amoldarlos a nuestro gusto y sacarles la escama perfecta…como para no preocuparnos de cuidarlos después de cada día de escalada y que nos duren dos días para, VUELTA A EMPEZAR!

Pero parece que una vez lo hemos conseguido, se nos olvida lo que han sufrido nuestros pies, nuestro bolsillo y tan solo nos dedicamos a disfrutar de lo bueno, así que vamos a recordarte algunos consejos básicos para alargar la vida de tus pies de gato.

Lo ideal sería que dispusiéramos de dos pares de gatos, unos más viejos para realizar las vía de calentamiento y las más fáciles, y otros más adecuados para las vías más exigentes.

Cuidados durante la escalada:

Se supone que los has limpiado antes de guardarlos la última vez, pero puede darse el caso de que se ensucien mucho entre una vía y otra justo cuando vas a afrontar una vía exigente.

Evita andar con ellos y pisar tierra, arenilla y polvo ya que atoran los diminutos poros de la suela.

Puedes pasarle un cepillo metálico fino a la suela y después pasarle un trapito con agua o alcohol y secarla. Aumentarás su adherencia!!!! También se pueden lijar para que agarren más pero aumenta su desgaste.

No pongas magnesio en la suela, no aumentará el agarre. De hecho, mantenla lo más limpia posible sobre todo justo antes de empezar a escalar.

 

Cuidados después de escalar:

Los cuidados una vez que hemos finalizado la actividad son parecidos a los anteriores aunque haciendo más hincapié en eliminar los restos de polvo, junto con algunos más para mantener la forma y estado óptimo de conservación.

Dejaremos que los gatos se sequen al aire libre después de ser utilizados, y nunca los meteremos directamente en la mochila o los guardaremos en algún lugar cerrado.

Como hemos apuntado en el apartado anterior, utilizaremos un trapo húmedo y frotaremos sobre las zonas sucias con agua, a continuación no estaría de más frotar con otro trapo limpio humedecido ligeramente con alcohol (común).

Si con esto no han quedado del todo limpios, podemos darle con el cepillo de alambres fino, así nos quedarían totalmente impecables.

Guárdalos con papel de periódico en su interior para que no se deformen (además absorverá la humedad desprendida por tus pies), sobre todo si no los vas a usar en un cierto periodo de tiempo.

Evita guardarlos y que queden apretados por el resto de material en la mochila para evitar también que se deformen.

Recuerda no ponerlos en lugares donde las temperaturas sean muy elevadas, como aquellos lugares que hagan efecto invernadero (dentro de un coche expuesto al sol, junto a un radiador, etc..).

Si llevas largo tiempo sin utilizar tus pies de gato, soluciona las brillanteces que restan adherencia frotándolos de nuevo con el cepillo de alambres finos o la lija, volverán a adquirir la adherencia de cuando eran nuevos.

Y para terminar, la suela debe de ser cambiada antes de que esté totalmente desgastada para evitar que se dañe la banda de la puntera. Para cambiar las suelas es importante llevarlas a una persona especializada.

Si necesitas cambiar las suelas de tus gatos pásate a visitarnos o ponte en contacto con nosotros y te diremos como.

Descendedor de Emergencia

Te mostramos cómo realizar un descendedor de «emergencia» para tales casos mediante un sistema de mosquetones de seguridad.

Es muy importante que todos los mosquetones tengan cierre de seguridad y que te cerciores de que están correctamente cerrados antes de comenzar el descenso.

Si eres de los despistados o manazas a los que suelen pasar éstas cosas, no pierdas tiempo y pon en práctica de forma segura éste sistema de emergencia para cuando llegue el momento!

Cómo Lavar la Cuerda de Escalada

Pretendemos que el material de escalada nos dure lo máximo posible pero la mayoría de las veces hacemos bien poco para conservarlo en buen estado y alargar así su vida útil. No hay escusas, se trata de dedicarle un poco de tiempo y ganas ya que la mayoría de las veces los cuidados que debemos prestarle al material es sencillo y cualquiera puede efectuarlo en su casa.

Te mostramos unos consejos para realizar un correcto lavado siguiendo las recomendaciones de los propios fabricantes de cuerdas.

Para empezar se recomienda lavar la cuerda solo cuando sea realmente necesario porque esté muy sucia y la camisa muestre mucho polvo o incluso barro seco.

Tosa esa suciedad no se trata ni más ni menos que de partículas minerales de grano muy fino que pueden cortar los delgadísimos filamentos de poliamida de los que se compone la cuerda. Está claro que no serán causa de rotura de la cuerda pero sí que van a disminuir sus prestaciones, como son la capacidad de absorción de energía o la misma resistencia a la rotura.

Hay cuerdas que poco a poco se van volviendo más rígidas por tales causas llegando a provocar comportamientos indeseados como puede ser a la hora de asegurar. En los últimos tiempos las cuerdas en escalada deportiva se utilizan de mayor longitud y diámetro más fino, pudiendo dar problemas de maniobrabilidad a la hora de dar cuerda al primero de cordada o incluso a no bloquear bien la cuerda con frenos automáticos tipo Gri.gri o placas autobloqueantes tipo Gi.Gi en caso de caída.

Los pie de vía de las escuelas de escalada deportiva de roca caliza, suelen ser muy polvorientos por ello es muy importante usar una buena «manta» específica para cuerda o bien una bolsa de la que iremos extrayendo la cuerda según necesidad.

Por el contrario, las escuelas de roca granítica suelen tener pies de vía más limpios de polvo pero introducen tanto en la camisa como en el alma partículas más duras y agresivas en especial en las maniobras de rápel y descuelgue.

El lavado:

Lo principal es que el lavado se realice con agua fría o tibia sin sobrepasar los 30º de temperatura.

En un primer momento podemos optar por la opción «Sin jabón«:

Para ello introduciremos la cuerda desplegada en una bañera llena de agua a la temperatura mencionada y frotaremos los bucles suavemente. La dejaremos reposar un par de horas en el agua para que suelte la mayor cantidad de tierra posible, quizás con éste lavado sea suficiente.

Si vemos que la cuerda continúa estando muy sucia optaremos por la opción «Con Jabón:

Lo más importante es que se trate de un jabón neutro, tipo jabón de Marsella líquido, detergente para prendas delicadas o bien podemos adquirir un jabón específico como el que comercializa la marca de cuerdas Beal, el Beal Rope Cleaner. que también nos servirá para lavar el arnés.

Si realizamos el lavado A mano, podemos usar un cepillo sintético para frotar suavemente la cuerda o bien utilizar el cepillo Beal Rope Brush especialmente indicado para ello. Se trata de un cepillo en forma de espiral que facilita bastante el limpiado de la misma y sirve para cualquier tipo de diámetro. Basta con hacer pasar la cuerda por el interior del Rope Brush e ir deslizándola en ambos sentidos.

En ningún caso hay que utilizar sistemas de lavado a presión ya que introducen más profundamente las partículas de  suciedad en la cuerda.

Si lo deseamos también podemos lavarla A máquina, para ello usaremos un programa de lavado para prendas delicadas. Introduciremos la cuerda desplegada y sin ordenar dentro de una funda de almohada o bien un saco de tela, sin olvidar que la temperatura no sobre pase los +30ºC.

El secado:

El secado es una parte importante en el proceso de limpiado.

Se realizará a la sombra y sin exponerla a fuentes de calor próximas, es preferible secarla al aire libre.

La tenderemos con todos los bucles bien extendidos bajo los cuales podemos colocar papeles de periódico para acelerar el proceso de secado debido a la absorción del papel, pero muy importante: deberemos ir cambiándolos en cuanto veamos que están mojados. Hay que tener paciencia ya que el proceso de secado puede llevar de dos a cuatro días según las condiciones ambientales.

Por último incidir en el dato de que es preferible lavar la cuerda exclusivamente con agua si no está muy sucia o incluso pasándole simplemente el cepillo y en el caso de que la suciedad sea mayor, recurrir al lavado con jabón.

En nuestra tienda Sherpa Granada puedes encontrar los productos Beal mencionados en el artículo para el correcto lavado de tu cuerda

Estiramientos dirigidos a la escalada

Además de por vuestra seguridad nos preocupamos también por vuestra salud, por ello a continuación os mostramos una serie de ejercicios de estiramiento muscular destinados a favorecer la recuperación de aquellos grupos musculares principalmente implicados en el deporte de la escalada.

Para que un músculo esté sano debe tener la capacidad natural de contraerse y estirarse por completo. Si esto no es así la articulación tampoco estará sana puesto que las fibras musculares acortadas limitarán su movilidad.

Si un músculo tiene una capacidad de contracción-elastificación determinada y aumentamos la contracción en detrimento de la elastificación, producimos una descompensación siendo la articulación la que tenga que soportarla, causando la aparición a la larga de lesiones por compresión (meniscopatías) o por sobrecarga de los tendones en los movimientos repetitivos (tendinitis).

La contracción muscular completa (de los músculos agonistas) depende de la flexibilidad de los músculos contrarios (músculos antagonistas) por ello la importancia de trabajar no solo los músculos solicitados en la actividad sino la totalidad de los grupos musculares implicados.

Si queremos continuar progresando en nuestro rendimiento, debemos ser conscientes de que la solicitud de trabajo muscular relativo a la fuerza sin tener en cuenta el entrenamiento de la flexibilidad, limita a la larga el mantenimiento de la contracción máxima muscular….y mucho más!!!!!!